En ocasiones la necesidad de
salud, equilibrio emocional o bienestar nos lleva a indagar en las disciplinas
espirituales y la meditación. Además, es bastante frecuente experimentar los
primeros beneficios de la práctica de la meditación en poco tiempo. Mucha gente
manifiesta que la meditación le ayuda a relacionarse mejor, vivir con menos
tensiones y mejorar su calidad emocional. Una prueba de ello es el auge que en
los últimos años está teniendo la meditación Mindfulness en el terreno de la
psicoterapia; algo que ha sido posible gracias a los numerosos estudios
científicos que avalan su eficacia como tratamiento complementario en diversos
tratamientos.
No
obstante, meditar y crecer
espiritualmente es mucho más que buscar estar bien.
