La captura de la mente

La cuestión principal es vivir sin sufrimiento. Debería ser el principal objetivo de todos los avances científicos, los conocimientos, las teorías, valores y principios sociales. También, tendría que ser la meta de todas las personas. Sin embargo, es curioso ver cómo muchas veces anteponemos opiniones, puntos de vista, apegos, creencias y demás a librarnos del sufrimiento. 

A menudo, nos regimos por...

Sobre la Indagación

Hace un par de meses, en la entrada Indagación, propuse la siguiente tarea:

Haz una meditación sobre la naturaleza primordial. 

Luego, desde la intuición toma una de las preguntas, y deja que se desarrolle la indagación. 

A lo largo del día trae el pregunta a tu mente constantemente y aplícala a lo que estés viviendo en ese momento. 

Haz este ejercicio durante tres días, con cada una de las indagaciones. 

Ahora me gustaría abrir un espacio en el COMPARTIR vuestra la experiencia.
Os invito a escribir en la sección de Comentarios y a leer lo que otros han escrito.

RTVE Programa Futuro Abierto

RTVE Futuro abierto - Parar la mente para vivir mejor - 08/02/15



Programa de radio Futuro Abierto, en el que hablamos del mindfulness. Intervienen en el programa Juan Manzanera, maestro de meditación y psicólogo clínico, Carlos García Rubio, licenciado en Psicología y "Máster en Psicólogo General Sanitario" por la Universidad Autónoma de Madrid. Miriam Subirana, coach y Javier García Campayo, psiquiatra en el Hospital Miguel Servet.

Entrevista a Juan Manzanera 3ª parte

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Indagación

Parece haber dos razones principales por las que las personas nos acercamos al camino espiritual. Una de ellas, son los momentos de apertura y lucidez. La otra, la más común, son las experiencias de sufrimiento. Para algunas personas la espiritualidad es algo muy normal y cotidiano, mientras que para otros...

El camino interior

Nuestra naturaleza humana nos lleva a huir de las experiencias desagradables y buscar bienestar y placer, de modo que inventamos todo tipo de actividades y tareas para encontrar satisfacción y sentido. Básicamente buscamos salud, éxito, reconocimiento y ganancias, y tratamos de evitar la enfermedad, el fracaso, la crítica y las pérdidas. Sin embargo, este planteamiento...

Entrevista a Juan Manzanera 2ª parte

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Meditacion: Relevancia de la Conciencia

Uno de los métodos del proceso de desvelar la Naturaleza Primordial, es reconocer la conciencia inmediata de las experiencias. En esta observación descubrimos que la lucidez natural con la que vivimos es lo más relevante de cada momento.

Video meditación: